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sábado, 17 de julho de 2010

Saiba Quem É Forlan, O Melhor Da Copa!

Forlán, filho do ex-jogador de futebol Pablo Forlán, era um jogador de tênis promissor, mas quando sua irmã Alejandra se envolveu em um acidente que matou o namorado e a deixou sob cuidados intensivos por cinco meses, Diego resolveu seguir a tradição da família e concentrar-se no futebol.
Em seu país atuou por Peñarol e Danubio. Depois defendeu o argentino Independiente, antes de transferir-se para o Manchester United, da Inglaterra, por 6,9 milhões de euros. No United, porém, teve uma fraca passagem, sendo muito criticado pelos torcedores e permanecendo na reserva.
Insatisfeito, permaneceu apenas dois anos no clube e, em 2004 foi vendido ao Villarreal, onde foi posto como titular e chamou a atenção de grandes clubes. Na temporada 2004-2005, conquistou, junto com o francês Henry, a Chuteira de Ouro, dada ao maior artilheiro das ligas européias. Naquele ano, conseguiria levar o Villareal a sua melhor campanha na história da Champions League, alcançado as semi-finais.
Em 2007, chegou ao Atlético de Madrid com a missão de substituir Fernando Torres, que havia sido negociado com o Liverpool. No clube madrilenho, vive o auge de sua carreira. Firmou-se como o grande artilheiro e definidor da equipe, formando uma dupla de ataque muito eficiente ao lado do argentino Sergio Agüero. Na temporada 2008-2009, marcou 35 gols em 45 partidas, recebendo por isso a Chuteira de Ouro. Foi a primeira vez que ele ganhou o prêmio de forma isolada.
Em 2010, foi peça chave do Atlético na conquista da Copa da UEFA, marcando os dois gols decisivos contra o Fulham, da Inglaterra, em jogo que acabou em 2x1 para os espanhóis.
Disputou as Copas do Mundo de 2002 e 2010, onde liderou a bela campanha da seleção uruguaia, sendo um dos artilheiros da competição com cinco gols marcados, ao lado de David Villa, da Espanha, Wesley Sneijder, da Holanda, e Thomas Müller, da Alemanha.
Foi ainda eleito o Bola de Ouro do mundial, como melhor jogador do torneio. Forlán obteve 23,4% dos votos, contra 21,8% de Sneijder e 16,9% de Villa, apesar de ser o único dos três que não disputou a final.É o quarto jogador sul americano a ganhar a Bola de Ouro. Os outros foram Diego Maradona (1986), Romário (1994) e Ronaldo (1998).
Fonte: Wikipedia

terça-feira, 6 de julho de 2010

Dicas Para Combater o Estresse

Dê adeus ao estresse, viver estressada e sob pressão faz muito mal à saúde. Veja então como combater esses sintomas e viva melhor.

Você tem se sentido sobrecarregada? Anda irritada,descontente com seu trabalho ou relacionamento amoroso? Sofre de insônia?

Pois saiba: esses são alguns dos sintomas característicos de quem anda passando por situações de estresse constante.

Segundo a psiquiatra Andréa Feijó de Mello, da Unifesp, em São Paulo, uma vida de muitas cobranças e poucos momentos de prazer pode prejudicar sua saúde, desencadeando desde hipertensão até depressão.

Saiba o que o estresse pode trazer de ruim e, aos poucos, com muita persistência, transforme o seu dia a dia para amenizar essa sensação e... ser feliz!
Quando o estresse é normal?

Estresse é o nome dado a uma resposta que o corpo dá a algum tipo de ameaça. "Ao levarmos um susto, o coração bate mais rápido, o raciocínio fica alerta e os músculos, prontos para reagir", explica a psiquiatra Andréa Feijó de Mello.

Quer um exemplo? Imagine-se no ponto de ônibus quando percebe uma moto vindo na sua direção, em alta velocidade. De repente, você salta para se esconder atrás de um poste e, graças a isso, consegue se salvar. Sua ação só é possível porque hormônios e neurotransmissores (substâncias sintetizadas no cérebro) são instantaneamente liberados e atuam nos órgãos. Até aí, o estresse é normal e desejável, porque sem ele não teríamos chances de escapar de inúmeras situações de perigo.
Cinco Soluções naturais para combater esse mal:
Reencontre o equilíbrio com algumas práticas relaxante e reduza a sua carga de estresse
1. Mexa-se!
Que tal fazer aulas de ioga, hidroginástica ou sessões semanais de massagem? Atualmente, há muita oferta de todos esses serviços, o que derruba os preços. Essas atividades são indicadas pelos médicos para aliviar a tensão.

2. Reze ou medite
Não importa a religião! Ao rezar ou orar, você aquieta a mente e obtém paz interior. A meditação funciona da mesma maneira, "desligando" a mente por alguns instantes. O modo mais simples é sentar-se no chão, com as pernas cruzadas como um índio, fechar os olhos e prestar atenção à sua respiração, tentando afastar todos os pensamentos. Meditar por dez minutos, todos os dias, traz mais qualidade à sua vida.

3. Cultive amigos
Conviver e se distrair com outras pessoas é uma ótima estratégia de defesa. Visite a família e os amigos queridos, vá à igreja ou participe de um grupo voltado a alguma atividade de que você goste. Vale tudo para melhorar a sua qualidade de vida.

4. Desfrute mais de seu banho
Se a sua rotina é corrida, reserve pelo menos o momento do banho para se dar alguns minutos de paz. Deixe o banheiro com uma luz fraca, coloque uma música calma para tocar e escolha produtos de higiene com fragrâncias relaxantes, com ingredientes e aromas que tenhampropriedades tranquilizantes, como a camomila.

5. Feira que acalma
Abuse de alimentos conhecidos por serem calmantes naturais, como alface, brócolis, espinafre, acerola, maçã, banana, laranja, maracujá, mamão e os chás de erva-doce, erva-cidreira e camomila. E sempre evite comidas muito condimentadas, café e bebidas alcoólicas.

Foto: Dreamstime
Vi no MdeMulher
Conteúdo do site [ANNAMARIA]